Отчет 13.01.2018

Я чувствую себя бодрым человеком.

Самодисциплина это очень одинокое понятие, инициируйте больше действий, не ищите поддержки.

Все действия должны в будущем принести пользу. 

Четко выполнять и следит за распорядком дня.
Самые сложные работы делать с утра.

Сила инерции - начать делать задачу, уборка, стирка и т.д.
Evernote - для создания и хранения заметок
Wunderlist | Список дел, напоминания, поручения.

Сфотографировать заинтересовавшую информацию, чтобы не забыть.

Просматривать прошедшие публикации.
Ограничить по времени выполнения задачи и цели. Deadline - 00/00/2018 г.

--------------------------------------------------------------------------------------

Ежедневные привычки:
ставить звездочки

1. Зарядка, растяжка, шпагат. ⭐⭐⭐⭐
2. ( Читать и отмечать каждый день. ) ⭐⭐⭐⭐
3. Ходьба 6 км.⭐⭐⭐
4. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.⭐

4. Благодарность (смайлики, поздравления, звонки к родственникам и друзьям)⭐⭐⭐

5. Whstsapp 15 минут -  утром и вечером  (таймер)⭐⭐

6. Техника на внимание: по 5 минут 3 раза в день.  ⭐

а) Первое внимание на себя , посмотрите на свои руки, ноги, тело.

б) Второе внимание то что находиться в шаговой доступности, до куда вы можете дотянутся.

в) Третье внимание стратегическое до достижения,  то что вы видите  в поле своего зрения. (за окном, перед окном, в шкафу, небо, машины и т.д.)

г) Четвертый тип внимания - мотив и идеи. ( представьте где то есть красная площадь, Путин, Нью Йорк ит.д)

==================================================

Планы на сегодня.


Wunderlist - планировать и выполнять личные и профессиональные задачи.

1. Очистить Евернот и Вундерлист. ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

===================================================

Выполненные задания писать в блог.

Выполненные задачи:

1. Написал дни рождения знакомых в календарь Google для напоминаний.⭐
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Оценка - 4.

------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------

Ожидающие задачи вносить в календарь напоминаний
Google calendar.
-------------------------------------------------
Хранить в
Google Диск

--------------------------------------------------------

Важные и интересные  почтовые 

сообщения пересылать на Евернот.

--------------------------------------------------------

Каждый день самостоятельно 

звонит пяти клиентам.

--------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------

Цели

1 . Личные продажи за 90 дней. расписать план.

В неделю 3 продажи * 4 = 12 продаж в месяц.
--------------------------------------------------------

2 . Личный доход за 90 дней.

1080000 тенге.
--------------------------------------------------------

3 . Сделать ремонт в квартире за 90 дней.
----------------------------------------------------------

4 . Ходьба с пробежкой 450 км за 90 дней. 

Делать растяжку и сесть на шпагат. 

Провести 35 силовых тренировок.
--------------------------------------------------------

5 . Помидитировать минимум 50 раз за 90 дней.
---------------------------------------------------------

6 . Взять 14 дней отпуска без чувства вины, отключившись
от всего поехать отдыхать с женой  в санаторий Алматы.

-----------------------------------------------------------
--------------------------------------------------