Что делать утром, чтобы каждый день был продуктивным

Становись Богаче, Здоровее и Умнее Каждый
День Без Необходимости Платить за Это
19.08.2016

От Ивана Зимбицкого: Я всегда подвожу итоги дня перед сном. И у меня бывают продуктивные дни, когда я продвигаюсь к своим целям. А бывают непродуктивные, когда я не сделал прогресса по важным проектам.

3 года назад непродуктивных дней было в 3 раза больше, чем продуктивных.

Пока я не нашел простую закономерность - все зависит от того, занимаюсь ли я важными проектами с утра. Или меня затягивает текучка, почта, соцсети.

Я начал исследовать, почему так происходит.

Оказалось, что если посмотреть на мозг человека на МРТ, то в утреннее время в нейронах создаетсяна 30% больше связей.

Поэтому 86% людей не чувствуют себя продуктивными после 12.00.

Они в 65% случаев откладывают работу над важными проектами на завтра, если не успевают сделать ее в первой половине дня.

Я поступал так же.

Однако со временем я понял, что так мой путь к цели — заработать первые $500 000 в бизнесе, будет очень долгим и сложным.

Поэтому моим приоритетом №1 стало свести количество непродуктивных дней до минимума.

Со временем я выработал 4-тишаговою систему утренних действий, которые увеличивают количество продуктивных дней в 3 раза.

Действие 1. Не откладывай время пробуждения

Вставай с постели по первому же звонку и перестань «досыпать». Так ты перезапускаешь цикл сна. И когда ты все-таки вылазишь из постели, ты дольше чувствуешь себя разбитым и сонным.

Следуй этому правилу всего неделю. После это войдет в привычку, ты перестанешь опаздывать, станешь более продуктивным, расслабленным и собранным.

Действие 2. Найди время для спорта

Я даже в Вегасе ходил в спортзал в 7  утра.

Тебе на первых порах не обязательно выделять на спорт много времени. Но 10-15 минут спорта с самого утра улучшают кровообращение мозга и дают прилив сил на весь день.

Действие 3. Перенеси «текучку» на вторую половину дня

Звонки, встречи, переписки - это не то, чем ты должен заниматься в первой половине дня, когда твой мозг продуктивен и креативен. Просто отключи все уведомления социальных сетей, почты, мессенджеров на первые 4 часа после пробуждения.

Действие 4. Начинай работать рано

Я начинаю работать в 7 утра, не позже. Так я использую силу "утреннего мозга" по-максимуму.

Если сейчас ты начинаешь работать в 9 для тебя это может быть тяжело. Поэтому начни работать на 10 минут раньше на этой неделе. На следующей еще на 10 минут.

И так ты дойдешь до того времени, которое будет для тебя комфортным и даст результат.

Действие 4. Первые 3 часа работай над самыми важным проектами

Я первый час занимаюсь тем, что продвинет меня к самой важной для меня цели. Следующий час продолжаю работать над той же целью, если чувствую для этого силы и вдохновение. Если нет, тогда переключаюсь на следующую по важности цель.

С 9 до 10 я работаю над достижением третьей по важности цели.

И только после того, как я закончил с важными делами, я приступаю к «текучке», менее важным задачам и запросам от своих сотрудников, партнеров.

Я стараюсь следовать этому распорядку 5 дней в неделю. Субботу я посвящаю отдыху, а в воскресенье занимаюсь планированием будущей недели.

Тебе может казаться, что привычка правильно проводить утро  — незначительная. Однако через 91 день, после того, как я начал так делать, я достиг цели — заработал $500 000.

Я использую эту привычку до сих пор. И сейчас у меня максимум 1 непродуктивный день из 10.

Поэтому если ты хочешь быстрее достигать своих целей - мой метод гарантировано тебе поможет.   Это очень просто и это работает.

С Верой В Тебя,

Иван Зимбицкий

P.S. Я очень люблю шпионские фильмы. Особенно про Штирлица и Джеймса Бонда.

И меня всегда удивляло как шпионы и супер-агенты умудряются жить двойной жизнью, помнить все явки и пароли, оставаясь мега-продуктивными и эффективными? Они живут под постоянным невыносимым давлением, при этом у них остается время на бурную личную жизнь..

В то время как многие бизнесмены ради продуктивности отказываются от всех удовольствий и загоняют себя в стресс и перегруз…

Я нашел этот секрет в архивах, которые раньше хранились в строгой тайне. И раскрыл его в этом видео ----->>>>Смотри его сейчас

Простая методика, основанная на этом знании, повысит твою личную продуктивность на 100%