Ведите дневник
Ведите дневник
Если вы не делаете дневниковые записи, вы многое теряете. У этого занятия
множество преимуществ. И оно не требует серьёзных усилий. На самом деле,
рекомендуется заниматься этим 5–10 минут в день.
И нет правильного или неправильного способа ведения дневника. Вы можете
использовать его для записи важных произошедших событий. Или чтобы записывать
свои цели и установки. Или использовать для интересных идей и вдохновения. Или
просто сбрасывать в него негативные эмоции.
Что полезно записывать в дневник:
Пишите каждый день 15 раз о цели, которую вы хотите достичь. Причём записывайте
цели и установки в настоящем времени (например, «Я женат на девушке моей мечты.
Я женат на девушке моей мечты. Я женат на девушке моей мечты»).
Записывайте и другие свои цели и ведите списки задач. Я обычно записываю цели
на неделю, месяц и год хотя бы один раз в неделю. Повторение внедряет эти цели
в моё подсознание и позволяет мне находить новые возможности, которые я мог бы
упустить без дневника.
Пишите о важных событиях, которые вы не хотите забыть.
Пишите об экзистенциальных вопросах (о принципах, Боге, вселенной и жизни в
целом).
Пишите о самых важных людях в вашей жизни (о жене, детях, родителях,
наставниках).
Если вы не делаете дневниковые записи, вы многое теряете. У этого занятия
множество преимуществ. И оно не требует серьёзных усилий. На самом деле,
рекомендуется заниматься этим 5–10 минут в день.
И нет правильного или неправильного способа ведения дневника. Вы можете
использовать его для записи важных произошедших событий. Или чтобы записывать
свои цели и установки. Или использовать для интересных идей и вдохновения. Или
просто сбрасывать в него негативные эмоции.
Что полезно записывать в дневник:
Пишите каждый день 15 раз о цели, которую вы хотите достичь. Причём записывайте
цели и установки в настоящем времени (например, «Я женат на девушке моей мечты.
Я женат на девушке моей мечты. Я женат на девушке моей мечты»).
Записывайте и другие свои цели и ведите списки задач. Я обычно записываю цели
на неделю, месяц и год хотя бы один раз в неделю. Повторение внедряет эти цели
в моё подсознание и позволяет мне находить новые возможности, которые я мог бы
упустить без дневника.
Пишите о важных событиях, которые вы не хотите забыть.
Пишите об экзистенциальных вопросах (о принципах, Боге, вселенной и жизни в
целом).
Пишите о самых важных людях в вашей жизни (о жене, детях, родителях,
наставниках).
Комментарии
Отправить комментарий