Как справиться с прокрастинацией и психологическим сопротивлением в делах.

Что делать, если сопротивление не дает действовать по плану?

1. Сопротивление возникло в самом начале:

- Дело с самого начало нам не нравилась, уже на этапе
планирования мы не испытываем вдохновения;
- План нравился, но не удается начать дело, мы откладываем
начало;
- Мы так и не начинаем дело, останавливаемся на старте;


- Проверьте план на реалистичность
- "Просто начните"

2. Сопротивление возникло "в разгар работы":

- Дело начато и оно нравилось - но вдруг перестало нравиться; мы
стали от него уклоняться;
- Начинаем дело, но "буксуем" в середине процесса;

- Отдохните, выспитесь;
- Проверьте, не чувствуете ли Вы "скрытую угорозу", подвох?

3. Сопротивление возникло перед завершением работы, в самом конце:

- Дело почти завершено, и вдруг мы потеряли интерес к нему, не
можем закончить работу.
- Не можем довести дело до завершения и получить готовый результат.

- Найдите корень страха. Чего Вы избегаете?
- Посоветуйтесь с психологом или коучем.



Психологическое сопротивление и успешность в делах:
принцип "попутного ветра"

- Чем большее сопротивление мы преодолеваем в деле, тем меньше
сил остаеться на само дело, и тем ниже эффективность.

- Чем больше совпадение собственных устремлений и того, что "надо"
делать, тем лучше получается дело.